Весь мир с тревогой следит за состоянием Брюса Уиллиса: звезда мирового кинематографа хоть и в окружении любящей семьи, но медленно угасает от последствий деменции. Как сообщали СМИ, все началось с того, что актеру стало труднее запоминать тексты ролей, затем стало сложно говорить и понимать речь. Он больше не мог участвовать в съемках, и карьера была завершена. Сегодня звезда «Крепкого Орешка» нуждается в уходе сиделки, его состояние ухудшается.

Существуют ли способы оградить себя от болезни Альцгеймера? Заведующая Неврологическим отделением для больных с ОНМК Александровской больницы Надежда Корно рассказала о доступных способах профилактики, которые не требуют финансовых вложений, но создают надежную подушку безопасности от развития недуга.

Действуйте нестандартно!

- Приоритетным направлением я бы назвала физическую нагрузку. Все большую популярность завоевывает новый фитнес-тренд: ходьба задом наперед («ходьба в обратном направлении») и реверсивный бег. Такие тренировки используют при реабилитации больных, перенесших инсульты, при возрастных изменениях, в том числе у больных Альцгеймером. Бег назад – прекрасная профилактика – за счет так называемых непривычных действий он стимулирует работу когнитивных процессов.

Что еще может подстегнуть работу мозга? Праворуким полезно освоить навыки письма левой рукой, и наоборот: лучше делать это регулярно. Использование недоминантной руки при письме запускает механизм развития связей между полушариями – это очень важно для предупреждения развития болезни Альцгеймера.

Можно менять привычный маршрут, которым ежедневно пользуется человек. Любое нестандартное бытовое действие способствует улучшению запоминания, улучшает восприятие речи, помогает более быстрой концентрации и быстрому переключению внимания.

Пройденный этап после детского сада? А вот и нет!

Надежда Васильевна подчеркивает, что факторами риска для развития Альцгеймера являются постоянные стрессы и депрессии. Для сведения: по данным медицинских сообществ, после четырех эпизодов депрессии риск деменции возрастает примерно в два раза. Не допустить депрессии и деменции помогают чтение книг, игры с домашними животными, а еще – упражнения на мелкую моторику, именно те, что широко применяются в досуге для детей.

- Развитие мелкой моторики: лепка, рисование, расширение тактильного опыта при помощи занятий с песком, пластилином, пальчиковыми красками, игр с мелкими предметами считаются довольно эффективными профилактическими методами.

Так же полезны будут решение головоломок и разгадывание кроссвордов, изучение иностранных языков, заучивание наизусть стихов, песен, текстов, игра в шахматы.

А на сладкое – орехи и морепродукты

Правильное питание, здоровый сон и социальная активность тоже снижают вероятность проявления болезни Альцгеймера. Питание, богатое овощами, рыбой, зерновыми продуктами и орехами, позитивно сказывается на ментальном здоровье. Необходимо сокращать количество сахаров и насыщенных жиров в рационе, - рекомендует Надежда Корно.

Неврологическое отделение для больных с ОНМК №1 Регионального сосудистого центра Александровской больницы оказывает специализированную медицинскую помощь больным с острыми нарушениями мозгового кровообращения (ОНМК) в круглосуточном режиме, включая:

• клиническую оценку состояния больного с ОНМК;
• оценку состояния и мониторирование жизненно важных функций больного с ОНМК, включая церебральные функции, состояние сердечно-сосудистой системы ультразвуковыми и электрофизиологическими методами;
• комплекс мероприятий, направленных на восстановление функций нервной системы, нарушенных вследствие ОНМК, проводится бригадой специалистов отделения, включающей неврологов, врачей восстановительной медицины, врачей физиотерапевтов, логопеда, инструктора по лечебной физкультуре, медицинского психолога, социального работника и, при наличии медицинских показаний, иных специалистов, начинается с первого дня госпитализации.
• составление алгоритма и проведение мероприятий по предупреждению развития повторного ОНМК.

На базе отделения функционирует «Школа Инсульта» для перенесших инсульт пациентов и их родственников.